年齢を重ねたことによる肌の黒ずみをどう解消しますか?

50代の女性が肌の黒ずみで気になる部位は肘や膝だそうです。女性が50歳を超えると肌のしわやたるみが気になり、頑張って化粧で何とかごまかすのですが、肘や膝は顔ほど自分の目が届きにくいのでついお手入れを怠ってしまいがちです。

 

特に夏になると短い袖の服を着るようになり、肘の黒ずみは目立ってしまいますし、スカートからふとしたことでのぞいた膝小僧が黒ずんでいたら、お顔をいくらきれいにメイクしていてもちょっと恥ずかしいかもわかりません。

 

肘や膝の黒ずみの原因は?

・摩擦(着ている洋服が擦れる)、圧力(机や床に肘や膝をつく)などの刺激が加わると肌がそれを防御しようとして皮膚が分厚くなる

 

・刺激防御のためメラニンを生成するのですが、年を重ねるとターンオーバーが遅れるため色素が沈着しやすくなる

 

・肘や膝は体の中では皮脂腺が少なく、皮脂や水分が少なく乾燥しやすい部位でバリア機能の低下からちょっとした刺激でダメージを受けるようになる

 

などで、何年もの間刺激は繰り返されるので高齢になるほど黒ずんでしまい、なかなか落ちにくくなります。

 

お手入れの方法は?

・月1〜2回程度でよいのでお風呂に入ったときに硬くなった角質をスクラブ剤などで優しくマッサージする(やりすぎは逆効果)

 

・毎日の入浴後は顔のお手入れと同様に保湿をしっかりとする

 

などがあり、長年積み重なった黒ずみは簡単に落とすことはできませんが、毎日のケアで改善されていきますので根気よくお手入れをする必要があります。お風呂でナイロンタオルを使うことや体に合わない服、小さめのジーンズなどの着用は控えたほうがいいですね。

 

肘や膝を綺麗に保つのは大人の女性の重要なオシャレのポイントです。

 

50代女性に降りかかる大きな問題「更年期」

また、50代に入る前後から女性は更年期に突入していき、いろんな状況で微妙な変化が見られ大きく体調を崩す方もいらっしゃいます。肌の変化もその一つで顔全体がくすんで見えたり、シワやたるみ、鼻周りの黒ずみなども気になり始めます。

 

更年期以降は女性ホルモンの分泌は減る一方ですが、女性の体内で分泌される男性ホルモンの量は減少しないため男性ホルモンが優位になると体毛が太く濃くなることがあり、そのせいで肌の黒ずみを感じることもあります。

 

体内での生成が減った女性ホルモンは食品で補いましょう。

 

女性ホルモンの減少を補うための食品は、豆腐や納豆、きな粉、味噌、醤油などの大豆製品で、女性ホルモンと同じ働きをする大豆イソフラボンが多く含まれています。
赤ワインや緑茶、ゴマ、生姜、玉ねぎ、その他野菜・果物類に含まれるポリフェノールも有効です。

 

まとめ

50代の女性は更年期という困難な時期に当たります。体調が悪いと、肘や膝の黒ずみは気になるけど毎日のケアなんて面倒だわとおっしゃるかもわかりません。

 

しかし、ケアすればそれだけ綺麗になり気持も明るく変わってきます。

 

バランスの良い食事、規則正しい生活のリズムで暮らすことで女性ホルモンの減少を極力抑え、肌のくすみや黒ずみを感じさせないようにすることも可能です。夜は赤ワインを1杯・・・なんて気持ちになって気分を変えることも女性ホルモン分泌に役立つのです!

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